팔자주름 없애는 방법 ~♡

팔자주름 없애는 방법 ~♡

 

 

 

 

 

안녕하세요:)

 

오늘은 우리의 세월의 흔적!!   주름 !!!

 

이 주름을 어떻게 하면 덜 생기게 할 수 있고, 또 주름을 필수 있는 운동이나 방법에 대해서 소개해드리려고 합니다

 

주름도 목주름 , 팔자주름, 그리고 이마주름 다양하게 있는데

 

오늘은 팔자주름에대해서 알려드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

얼굴에 팔자주름이 깊게 있으면 아무래도 원래 나이보다 더 나이가 들어 보일 수 있잖아요 

 

그래서 이 팔자주름을 집에서 간단하게 할수있는할 수 있는 운동이나

 

평소 습관에서 팔자주름을 조금 덜 생기게 할 수 있는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저.   팔자주름 없애는 운동

 

<고양이운동>

입모양을 야 - 옹 이렇게 크게 해 주시는 거예요

 

아-에-이-오-우를 해주는 방법도 있으니 둘 중에 편하신 걸로 해주면 됩니다

이렇게 해주면 탄력도 생기고 리프팅 효과도 있다고 하더라고요

이 운동을 할 때 집중해야 하는 부분은 입 주위 근육을 최대한 활용해주셔야 하고요

 

그리고 야-라고 발음할 때보다 - 옹 이라고 할 때 더 크게 해주셔야 되는 게 포인트입니다

 

그게 근육을 풀어주는데 더 효과적이라고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<안면 근육을 이용한 운동 >

 

숨을 크게 들이마시고 내뱉으면서 얼굴 근육을 조여주시면 됩니다

그 후

눈을 최대한 크게 뜨고 혀를 끝까지 내밀면 전체적으로

 

얼굴선을 부드럽게 만들어 준다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째.   팔자주름 없애는 평소 습관

 

 

 

 

1. 옆으로 눕지 않기 

 

요즘 우리의 습관이 스마트폰을 본다고 침대에서 옆으로 많이 누워있잖아요 

 

그럴 때 베개에 눌린 뺨을 따라서 팔자주름이 더 깊어질 수가 있어요 

 

그렇기 때문에 항상 바른 자세로 누워있는 습관을 가지시는 게 좋습니다 

 

 

 

 

 

 

 

2. 보습에 신경 쓰기 

 

 

수분과 유분의 발란스가 맞아야 촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있고 주름도 예방할 수 있습니다

 

그래서 항상 얼굴에 충분한 수분을 유지해주는 것이 좋습니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 무리한 다이어트 하지 않기

 

 

너무 급격한 다이어트는 몸에도 안 좋을뿐더러 얼굴 볼살이 급격히 빠지면서 팔자주름이 더 깊게 생기게 됩니다 

 

종종 티브이에서 특정 연예인들도 급격한 다이어트를 하는 분들 보면 팔자주름이 확 눈에 띄게 더 잘 보이고 

 

그로 인해서 더 나이 들어 보이는 것을 볼 수 있어요 

 

그렇기 때문에 무리한 다이어트는 하지 않으시는 게 건강과 피부에도 더 좋겠죠??

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 웃는 표정에 신경 쓰기 

 

 

한 번씩 부자연스러운 웃음을 지어야 할 때가 있잖아요? 일명 썩소라고 많이들 하죠?

 

인위적으로 짓는 미소는 입 주변의 주름을 깊게 만드는 가장 큰 요인이라고 합니다 

 

입 주위 근육들이 아주 약하기 때문에 항상 웃는 표정에도 신경을 써주시는 게 좋습니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 얼굴 마사지해주기

 

 

팔자주름을 없애는 방법으로 꾸준한 마사지가 도움이 됩니다 

 

 

 

 

 

<팔자주름 없애는 마사지>

 

[컵을 이용한 마사지] 

    1. 컵을 이용해서 광대 바깥쪽에서 안쪽으로 밀어내듯 마사지합니다 

 

    2. 팔자주름과 관련 있는 광대 근육을 꾹꾹 눌러줍니다 

 

 

 

 

[손을 이용한 마사지]

 

1. 콧망울 양옆 부분을 검지를 이용해서 3초간 지긋이 마사지 

 

2. 팔자주름이 시작되는 부분을 양쪽 검지와 중지를 이용해서 사선 방향으로 올려주기

 

3. 광대뼈 위에 오른쪽 검지를 올려놓고 왼쪽 검지와 중지는 광대뼈를 밀어 올려줍니다 (반대쪽도 똑같이)

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 얼굴 마사지를 해줄 때 가장 중요한 점은 건조한 피부를 강하게 당기거나 과도한 표정 근육 운동을 하면 약해진

 

피부에 상처를 주고 팔자주름을 더 깊어지게 만들 수 있으니 마사지를 할 때는

 

충분히 보습크림을 발라주고 하시는 것이 도움이 될 거예요 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 올바른 세안법

 

 

우리가 세안할 때 다양한 방법으로 하고 있지만 가장 주름에 도움되는 방법은 

 

부드럽게 가볍게 터치해준다는 느낌으로 문질러 주는 것이 좋다고 합니다.

 

너무 박 박문 지르는 것도 좋지 않다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 아이크림 바르기 

 

화장품을 아무리 좋은걸 바른다고 해도

 

기적적으로 효과가 나타나지는 않겠지만

 

아이크림은 꽤 도움이 된다고 합니다 

 

화장을 지우고 자기 전에

 

아이크림을 눈가 말고도 팔자주름에도 발라주게 되면

 

팔자주름 개선에 많은 도움을 받을 수 있을 거예요 

 

 

 

 

 

 

 

8 시술 및 피부과 방문

 

 

이 방법이 가장 확실한 방법이긴 하겠지만 그만큼 비용이며 어느 정도의 고통도 동반되겠죠?? 

 

그래서 저는 시술 및 피부과 방문해서 전문가와 상담해서 하는 것도 좋지만 

 

간단하게 집에서 운동해주며,  생활습관을 조금만 개선해준다면 만족할만한 효과를 볼 수 있지 않을까요?? 

 

이건 어디까지나 저만의 생각입니다 ^^ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 뭐니 뭐니 해도 항상 긍정적인 마음으로 밝고 자연스러운 웃음을 많이 짓는 것이 자연스러운 인상과 

 

주름개선, 그리고 마음에 안정까지 가져다주지 않을까요??

 

지금까지 팔자주름에 도움되는 생활습관 및 운동에 대해서 알아봤습니다. 

 

항상 좋은 일만 생각하시고 오늘 하루도 행복하게 보내세요 ^___________^