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다이어트 효과:-) 보이차 리뷰~♡

 

안녕하세요 :)

오늘은 요즘 날씨도 추워지고 , 아침에 일어나서 차한 잔으로 시작할까 싶어서 보이차를 티백으로 구매했는데 너무 좋은 거 같더라고요 그래서 다이어트 효과도있고 건강에도 좋은 보이차에 대해서 알려드리려고 합니다.  

 

 

 

 

 

 우선 보이차에 대해서 알아볼까요? ㅋㅋ

 

 

 

 

<보이차 란?>

 

 

중국의 10대 명차로 알려진 보이차는 중국 현지는 물론 우리나라 차인들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있는 차입니다 

 

흔히 오래 묵을수록 맛이나 향, 약초가 더 뛰어난 차로 알려져 오래된 차들은 엄청나게 비싼 가격으로 판매되고 있다고 합니다. 중국 현지에서도 다이어트 효과와 항암 효과가 있다는 얘기가 널리 퍼지면서 최근 더욱 큰 열풍을 보이고 있다고 합니다 

 

 

 

 

 

 

<보이차를 만드는 과정>

 

 

보이차는 운남대엽종 차나무 찻잎으로 만드는데  찻잎을 가열한 후 수분을 적당히 머금게 해 대나무통이나 상자에 넣어 미생물을 번식시켜, 분비하는 효소에 의해 차가 발효된다고 합니다 

 

이에 보이차는 곰팡이차 또는 후(後) 발효차라고 불리기도 합니다. 이런 독특한 과정 때문에 향이 진하고, 건강 효능 역시 이 때문인 것으로 알려져 있다고 합니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

<보이차의 효능>

 

 

지방을 분해시켜 다이어트에 도움이 되며, 몸의 항산화 기능을높여 노화를 막고, 숙취해소를 돕는 등 건강에 좋은 효능이 담겨 있다고 합니다 

 

 

 

항산화(노화방지) 효과

 

폴리페놀의 일종인 카테인'이라는 성분이 많이 들어있어 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다 . 항산화란 몸속에 생선 되는 활성산소가 몸을 산화시켜 세포를 노화시키고 염증을 일으키는 작용을 막는 역할을 한다고 합니다 

 

이밖에 혈압과 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 , 충치를 억제하고. 항암효과도 있다고 합니다 

 

 

 

다이어트 효과 

 

중국은 특히 기름진 음식이많기 때문에 식당에서 보이차를 주는 식당도 많이 있다고 합니다 

 

갈산이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 췌장에서 나오는 리파아제라는 효소의 활동을 막아 몸에 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사를 촉진한다고 합니다. 이는 칼로리를 쉽게 소모시켜 다이어트 효과를 높이고 비만을 막아주는 역할을 한다고 합니다 

 

 

 

숙취해소 

 

보이차 추출물이 몸의 알코올 흡수를 방해하거나알코올 분해를 촉진하기 때문에 숙취해소에 좋다고 합니다 

또한 보이차는 이뇨작용이 뛰어나서 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할도 한다고 합니다 

 

 

 

 

<섭취시 주의사항>

 

 

보이차는 섭취기간이 지나게 도면 부패할 가능성이 매우 크다고 합니다 

그래서 반드시 기간을 지켜서 섭취하는 걸 추천드리고 보관 시 바람이 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋습니다 

 

보이차에는 탄닌 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 탄닌은 우리 몸에서 철분흡수를 방해하는 역할을 하기 때문에 철분제, 기타 약물을 복용하시는 분들은 섭취하는 것 주의하시는 게 좋습니다 

 

평소에 위가 약하신 분들은 보이차를 섭취했을떄 설사 및 속 쓰림을 느낄 수가 있다고 합니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한잔씩 하면 건강에도 물론이고 다이어트 효과까지 있겠죠?? ㅋㅋㅋ 그럼 저는 어떻게 먹고 있는지 알려드릴게요 ㅋㅋ

 

 

 

 

저는 요렇게 마트에서 파는걸로 샀어요 ㅋㅋㅋ 편하게 티백으로 먹을까 해서요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

요렇게 안에 티백이 100개 들어있었어요 ㅋㅋㅋ 

 

 

 

 

 

 

친절히 더욱 맛있게 먹는 법까지 옆에 그림으로 나와 있더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

주로 아침이랑 일할때 물통에 넣고 먹는데 아침에는 뜨거운 물에 잘 우려서 한잔 먹고 하루를 시작한답니다 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

이건 일할때 물통에 넣어서 편하게 먹으려고 대용량으로 ㅋㅋㅋㅋ 물통도 다이소 같은 데서 1만 원 정도?? 하면 살 수 있으니 일할 때나 운동할 때 요렇게 드시는 것도 괜찮은 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

이러한 주의사항을 잘지켜서 적당한 양으로 하루에 드신다면 겨울철에 건강과 다이어트 효과까지 있는 보이차 

아침에 차한잔으로 시작해보는 건 어떨까요??? 

 

 

 

 

 

 

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